SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • Siemie lniane ilosci maksymalne w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce wzbogacic swoja diete w siemie lniane od i do jakich ilosci moge jesc siemie lniane bez jakichkolwiek przeciwskazań??? myslałem nad 200g dziennie,jestem raczje ekto wiec tycie mi nie grozi co o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2010-11-13 20:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jak to jest w dni nie treningowe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałem się zapytać jak to jest dni nie treningowe? Od poniedziałku zaczynam dietę na masę i nie wiem jak to jest z posiłkami przed i po treningu. Przed treningiem mam jeść ryż brązowy z kurczakiem, warzywami i oliwą z oliwek, a po treningu banana i kurczaka z ryżem i warzywami. W dni nietreningowe nie będę robił aerobów więc co z tymi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2011-01-01 23:55:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 1)
  • Trening bez diety czy to mozliwe ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    chce poprawić swój wygląd... Niestety nie mam warunków na dobrą diete Jem "to co mama zrobi" pozatym wypijam duzo wody herbaty, w ogóle staram się jeść dużo ale wydaje mi się że i tak w moim odrzywianu barkuje białka i miesa A gotówki nie ma aby uzupełnić je odrzywką... Pytanie jest takie.Czy mam szanse zbudowac mase mięśniową przy takim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2011-01-20 01:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dieta po operacji hemoroidow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co moge jesc po operacji na hemoroidy,boli nie moge sie zalatwic bylo lepiej ale sie pogorszylo zaczelo krwawic mocniej jak pare dni po operacji niewiem czy to istotne jestem mezczyzna mialem wyciete hemoroidy ktore bolaly przez kilka lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2011-01-23 20:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • łuszczenie się skóry

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dlaczego łuszczy mi się skóra? w szczególności na nogach ale ogólnie jest sucha na całym ciele. czego mi brak? co powinnam jeść bądź zażywać? wyczytałam że na łuszczenie się naskórka pomaga biotyna,którą można kupić w aptece. to prawda?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2011-01-31 20:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Odzywianie skladajace sie glownie z bialka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,Ostatnio przeczytalem gdzies ze zeby szybko ROSNAC(nie tyć) potrzeba duzo snu i na 1kg wagi przypada 2g bialka, czyli u mnie to 120g bialka dziennie, czy Tyle jest wogole mozliwe? Jak mam taka dawke zazyc? I czy mi to pomoze, I jeszcze chcialem spytac Co mam jesc by nie przybierac na wadze zbytnio, tylko zeby rosly mi miesnie i zebym stawal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2011-02-20 00:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Twarde miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co je jesc aby miec twarde miesnie?.................... ................ .................. ......................... ........ ....................................... .............................. . ......................... ................. .......................... ................. .......................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2011-03-04 22:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dieta dla sportowca<piłkarza>

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile powinienem wazyc mając 15lat 69kg i 178cm wzrostu, chce schudnac i wyrobic miescnie brzucha nie wiem czy waga 69kg jest odpowiednia, chce sie dowiedziec co mam jesc zeby schudnac i jaka jest przecietna waga młodego piłkarza w wieku 15 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2011-03-06 17:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • skaza bialkowa objawy u dorosłych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam mały problem z trądzikiem różowatym ale przyczyny i obiawy są podobne do skazy białkowej to może dieta i leczenie powinno być takie same? pomocy !czytałam różne artykuły na temat tr. i artykuły których nie mogę jeść pokrywają się z tymi co dla ludzi z problemem sb

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2011-04-10 23:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • jakie produkty obniżają trójglicerydy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mogę jeść mam 31 lat i trójglicerydy 356 mam nadwage jakie produkty obnizą ten poziom trójglicerydów?czy wszystkie produkty muszą być gotowane?i czy chleb ma być suchy czy może być lekko smarowany?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2011-05-27 14:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Plan FBW... pomocy ! Jak go ułożyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Ćwiczę od 2 miesięcy (głównie ćwiczyłem brzuch przez ten czas) i chciałbym teraz zacząć jakiś ostry trening całego ciała... Mam na myśli trening FBW który jest polecany i praktycznie dla mnie idealny niestety mam problem z jego ułożeniem... problem jak problem ale nie wiem czy dobrze sobie ten trening rozplanowałem... Nie zależy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2011-06-20 09:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • jak powinnam byc najlepsza dieta po usunieciu hemoroidow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co najlepiej jesc po usunieciu hemoroidow jaka najlepiej diete stosowac zeby te hemoroidy znowu nie powrocily jestem po operacji prawie dwa tygodnie i jeszcze mnie boli triche odbyt czy to normalne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 2011-06-30 22:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ziola na zoladek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc tak czytam co tu piszecie. Pijesz mleko to musisz je odstawic koniecznie,mleko krowie jest dla cielakow a nie ludzi powoduje mnustwo problemow zoladkowo-jelitowtych, zakwasza organizm, szczegolnie w stanie zapalny zoladka jest niewskazane.Do tego zaponij o lodach,slodyczach, dodawaj przypraw do potraw, takich jak np. kminek,imbir,kurkuma, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2011-08-05 22:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • opuchniecie po kortisonie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo chciałabym uzyskać odpowiedz na maje objawy ,zaobserwowałam że odkąd biorę kortison to mam problemy z oddaniem moczu i opuchłam czy to jest normalne? Cz mogłabym uzyskać jaką poradę nad tym co mogłabym jeść żeby pomóc mojemu organizmowi ponieważ jestem kobietą w wieku 33 lat.Dziękuję za odpowiedz i pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2011-08-06 11:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witam Co sądzicie o nim i jak do jeść. Ile jak długo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2011-09-03 09:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dieta dla ektomorfika - ilosc posilkow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta dla ektomorfika ile posilkow dziennie powinienem jesc? Otoz znalazlem ciekawe artykuly np: http://www.******/przydatne-informacje-dla-ektomorfika-125409.html http://to.mass.w.interia.pl/ektomorfik.htm (dieta) W skrocie dla tych, ktorzy nie lubia duzo czytac: -3 intensywne krótkie (do 1 godziny) treningi w tygodniu -ważniejsza regeneracja od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8206 Data: 2011-11-14 16:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Trening 14 latka w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 14 lat. Od kilku miesięcy ćwiczę w domu sztangielkami oraz robię pompki i brzuszki. Nie odżywiam się jakoś specjalnie ( jem to co robi mama ;P ale staram się jeść dużo ). Mam 184 cm wzrostu i ważę 66 kg. Chce zwiększyć masę mięśniową. Czytałem dużo na temat ćwiczeń ogólno-rozwojowych i treningu domatora. Jak już mówiłem mam 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5925 Data: 2011-11-18 17:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam :D zakładam 2 część dziennika, bo na starym 300str spamu i został zamknięty. Napisze pare informacji o sobie. Mam 17 lat, lubię ćwiczyć na siłowni i jeść %-) Wzrost 183cm, waga 95kg na czczo(mam dużo fatu i chyba ciężkie kości). Wyników siłowych nieznam, sylwetka ogólnie chvjowa, wrzuce pare fotek jak to mniej więcej wygląda. Jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-21 22:01:38 Szacuny postu: 4,85 (cały temat: 1)
  • Spalacze tłuszczu i 14 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wf, hantle 4 x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej sztanga, hantle, drazek, podstawy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate w białka itp. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 50 zł

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2011-12-25 22:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 2 miesiące FBW traktora - co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesięce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak, ale staram się jeść dobrze Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: carbo i białko WPC po treningu Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2012-01-04 20:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)